Здоровый образ жизни

Вести здоровый образ жизни – это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необходимо соблюдать лишь три простых правила:

1. Избавиться от вредных привычек – алкоголь, курение, переедание.
2. Организовать правильное сбалансированное питание.
3. Ввести в свой распорядок дня физические нагрузки.

Но, есть один нюанс. Если перед принятием ответственного решения вести ЗОЖ, ваш образ жизни не отличался «правильностью» рекомендуем проконсультироваться с врачом, пройти обследование и сдать ряд анализов в медицинском центре «Твой Доктор».  Для чего это нужно? К сожалению, нет абсолютно здоровых людей – у каждого есть те или иные болезни. И если, к примеру, человек решил записаться в фитнес-зал, а у него есть проблемы с сердцем, то естественно физические нагрузки требуют корреляции.

Клиника в Митино предлагает пройти предварительное обследование, по результатам которого врач сможет:

• Проанализировать степень готовности вашего организма к спорту;
• Проинформирует вас о рисках, опираясь на результаты диагностики;
• Выстроить тренировочный процесс;
• Разработать методику отказа от вредных привычек;
• Подготовить вас к переходу на правильное питание.   

Если вы входите в какую-либо группу риска по состоянию здоровья – рекомендуем внимательнее отнестись к советам специалиста.

Какие анализы нужно сдать перед посещением фитнеса?

Полную диагностику готовности организма к физнагрузкам предлагает  клиника «Твой Доктор» в Митино.

В  обследование входит:

• Общий и биохимический анализ крови;
• Общий анализ мочи;
• Электрокардиограмма (ЭКГ);
• Измерение артериального давления и т.д.

На основе полученных данных, терапевт выпишет вам справку на посещение спортзала или бассейна. При необходимости, имеется возможно получить консультации узкопрофилированных специалистов – диетолога, кардиолога, ортопеда, гастроэнтеролога, дерматолога и т.д.

Все вышесказанное подходит для возрастных любителей ЗОЖ. А вот для молодых людей, решивших избрать карьеру спортсмена, сейчас существуют check-up и программы скрининга – это совокупность анализов и инструментальной диагностики, позволяющие определить, насколько юноши и девушки готов к новым спортивным достижениям.