Вести здоровый образ жизни – это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необходимо соблюдать лишь три простых правила:
- Избавиться от вредных привычек – алкоголь, курение, переедание.
- Организовать правильное сбалансированное питание.
- Ввести в свой распорядок дня физические нагрузки.
Но, есть один нюанс. Если перед принятием ответственного решения вести ЗОЖ, ваш образ жизни не отличался «правильностью» рекомендуем проконсультироваться с врачом, пройти обследование и сдать ряд анализов в медицинском центре «Твой Доктор». Для чего это нужно? К сожалению, нет абсолютно здоровых людей – у каждого есть те или иные болезни. И если, к примеру, человек решил записаться в фитнес-зал, а у него есть проблемы с сердцем, то естественно физические нагрузки требуют корреляции.
Клиника в Митино предлагает пройти предварительное обследование, по результатам которого врач сможет:
- Проанализировать степень готовности вашего организма к спорту;
- Проинформирует вас о рисках, опираясь на результаты диагностики;
- Выстроить тренировочный процесс;
- Разработать методику отказа от вредных привычек;
- Подготовить вас к переходу на правильное питание.
Если вы входите в какую-либо группу риска по состоянию здоровья – рекомендуем внимательнее отнестись к советам специалиста.
Какие анализы нужно сдать перед посещением фитнеса?
Полную диагностику готовности организма к физнагрузкам предлагает клиника «Твой Доктор» в Митино.
В обследование входит:
- Общий и биохимический анализ крови;
- Общий анализ мочи;
- Электрокардиограмма (ЭКГ);
- Измерение артериального давления и т.д.
На основе полученных данных, терапевт выпишет вам справку на посещение спортзала или бассейна. При необходимости, имеется возможно получить консультации узкопрофилированных специалистов – диетолога, кардиолога, ортопеда, гастроэнтеролога, дерматолога и т.д.
Все вышесказанное подходит для возрастных любителей ЗОЖ. А вот для молодых людей, решивших избрать карьеру спортсмена, сейчас существуют check-up и программы скрининга – это совокупность анализов и инструментальной диагностики, позволяющие определить, насколько юноши и девушки готов к новым спортивным достижениям.